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Das Fitnessstudio im Wald wird wiederentdeckt

Die Vita-Parcours legen ihr leicht angestaubtes Image ab. Im Corona-Frühling 2020 suchten viele Freizeitsportler auf den traditionsreichen Trainingsstrecken im Wald den Ausgleich zum Homeoffice. Im Limmattal lädt eine beachtliche Auswahl an Vita-Parcours zur körperlichen Betätigung ein.


Regelmässige Bewegung im Freien stärkt Körper und Geist. Zu einer attraktiven Wohnregion gehören deshalb auch einladende Naherholungsgebiete und Sportanlagen. So etwa die Vita-Parcours, die während des Lockdowns in diesem Frühling ein Revival erfuhren. Als die Fitnessstudios pandemiebedingt schliessen mussten, erinnerten sich viele wieder an die Trimm-Dich-Pfade ihrer Jugend: Entlang einer Laufstrecke, die zumeist im Wald angelegt ist, sind auf diesen in regelmässigen Abständen Posten platziert, die abwechslungsreiche Übungen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination anbieten. Deren unterschiedlicher Schwierigkeitsgrad nimmt Rücksicht auf die körperlichen Voraussetzungen und den Trainingsstand jedes Freizeitsportlers. In den 60er Jahren von der Lebensversicherungsgesellschaft Vita ins Leben gerufen trägt heute eine Stiftung diese traditionsreiche Fitnesseinrichtung im Freien in Zusammenarbeit mit Vereinen und Gemeinden.


Bewegung im Wald fördert die Gesundheit


Nach seiner Wiederentdeckung wollen viele den Vita-Parcours auch künftig als Alternative zum Gang in den Fitnessclub oder als Ergänzung dazu fix in ihr Sportprogramm einbauen. Es ist belegt, dass sich schon nach wenigen Minuten im Wald ein wahrnehmbarer Entspannungseffekt einstellt. Das Herz schlägt ruhiger, der Alltagsstress geht vergessen, das Immunsystem wird gestärkt. Ganz zu schweigen von der wohltuenden Wirkung kühler Waldluft an heissen Sommertagen, die das Training angenehm macht.

In der Region Limmattal findet man gleich in verschiedenen Gemeinden einen Vita-Parcours:


•    Dietikon – Streckenlänge: 2.2km, Steigung: 40m, Leistungskilometer: 2.6km
•    Uitikon – Streckenlänge: 2.2km, Steigung: 40m, Leistungskilometer: 2.6km
•    Schlieren – Streckenlänge: 2.5km, Steigung: 90m, Leistungskilometer: 3.4km
•    Oberengstringen – Streckenlänge: 1.6km, Steigung: 60m, Leistungskilometer: 2.2km
•    Geroldswil – Streckenlänge: 1.7km, Steigung: 60m, Leistungskilometer: 2.3km


Die persönliche Lieblingsstrecke entdecken

Wieso nicht einmal verschiedene dieser Vita-Parcours ausprobieren und dabei die persönliche Lieblingsstrecke entdecken? Es empfiehlt sich übrigens eine Anfahrt per Velo. So setzt der Trainingseffekt schon vor der eigenen Haustür ein.

Mehr Informationen über die Vita-Parcours im Limmattal finden sich unter www.zurichvitaparcours.ch/de/Info

 Dietikon
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