1. Nehmen Sie sich Zeit und seien Sie ehrlich zu sich selbst
Eine oberflächliche Betrachtung Ihres Jahres oder verklärende Bewertungen des vergangenen Jahres („Es war alles toll“) helfen Ihnen nicht weiter und Sie werden möglicherweise nicht auf „persönliche Baustellen“ aufmerksam. Gute Vorsätze für das kommende Jahr verpuffen dann innerhalb kürzester Zeit. Gönnen Sie sich vor oder nach dem Jahreswechsel einen Moment der Ruhe, um das vergangene Jahr ungestört zu reflektieren.
2. Tendenzen erkennen im Berufs- und Arbeitsleben
Fassen Sie Ihren Gesamteindruck von Ihrem Arbeits- und Berufsleben jeweils in einer Überschrift zusammen („Mein Arbeitsleben in 2015 war aufgrund der neuen Position sehr herausfordernd“). Ist die von Ihnen gewählte Überschrift eher positiv, gemischt oder negativ? Versuchen Sie dazu herauszufinden, welche Gefühle dieser Eindruck in Ihnen auslöst.
3. Extreme betrachten, lernen für die Zukunft
Sollten im vergangenen Jahr Ereignisse, Herausforderungen oder sogar Konflikte und Krisen aufgetreten sein, nehmen Sie sich die Zeit diese näher zu betrachten. Gibt es schwierige Situationen oder Auseinandersetzungen, denen Sie immer wieder begegnen? Überlegen Sie sich, welchen Anteil Sie an der Entstehung dieser Situationen hatten und was Sie künftig an Ihrem Denken und Verhalten ändern können.
4. Gesetzte Ziele hinterfragen, neue Ziele definieren
Haben Sie Ihre Ziele im vergangenen Jahr erreicht bzw. waren die von Ihnen gesetzten Ziele angemessen? Definieren Sie für das kommende Jahr mithilfe der Smart-Formel neue Ziele: Ziele müssen demnach spezifisch (s), messbar (m), akzeptiert (a), realistisch (r) und terminiert (t) sein. Überlegen Sie sich gegebenenfalls Zwischenziele.
5. Erreichtes betrachten, Möglichkeiten ausloten
Nach einer Betrachtung von Erfolgen und Misserfolgen des kommenden Jahres, ist der Blick auf die eigenen Möglichkeiten und Grenzen ratsam. Fragen wie „Was kann ich, was ist mein Ding und wie unterscheide ich mich von anderen?“ helfen nach dem eigenen Potential zu fragen und einen Fokus für die eigenen Vorhaben zu erhalten. Vermeiden Sie es generell, sich mit anderen zu vergleichen, sondern fragen Sie eher danach, was Sie von anderen lernen können.
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