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Wie kommt man erfolgreich zurück in den Alltag?

Das Ende des August nähert sich, der September steht bereits vor der Tür. Oder anders gesagt: Der Sommer und somit der Urlaub dürfte für die meisten Menschen bald beendet sein und die Rückkehr in den Alltag wird erwartet. Aber wie schafft man es den Übergang zu meistern? Mit diesen Tipps versuchen wir ein wenig Hilfestellung zu leisten und der Rückkehr in den Alltag mit Freude und Entspannung entgegen zu blicken. 

1. Nimm es locker

Die Rückkehr in den Alltag bedeutet nicht automatisch, dass es sofort von 0 zu 100 gehen muss. Im Gegenteil, Experten sind der Meinung, dass es am effektivsten ist, wenn man die Übergangszeit langsam angeht. Erlauben Sie sich, die Prozesse Stück für Stück wieder zu beginnen. Es ist wichtig in dieser ersten Zeit ein wenig geduldig mit sich selbst zu sein und den Alltag nicht komplett zu verändern. Nutzen Sie die Wochenenden für Ihre Freizeit und Zeit mit Freunden und der Familie, um die Zeit nach dem Urlaub richtig ausklingen zu lassen.

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2. Achten Sie auf Ihre Ernährung und Ihren Schlaf

Es ist vollkommen normal, dass sich die Ess- und Schlafgewohnheiten im Urlaub ein wenig ändern. Damit die Umstellung nicht ganz so drastisch wird, gönnen Sie sich ruhig ein Nickerchen am Tag. Versuchen Sie aber ansonsten wieder zu Ihren normalen Zeiten aufzustehen. Auch bei der Ernährung kann es hilfreich sein, nun wieder mehr auf Früchte und Gemüse zu setzen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

3. Treiben Sie Sport

Hierbei geht es nicht darum, ob Sie sich im Fitnessstudio anmelden oder nach Feierabend noch einige Zeit joggen gehen. Es geht nur darum, dass Sie ihren Körper wieder in einen Zustand der Aktivität bringen und die Trägheit, die mit dem Urlaub verbunden ist, langsam wieder aus Ihrem Kreislauf vertreiben. Zudem sorgt Sport für eine Ausschüttung von Endorphinen - Glückshormonen - die es einfacher machen, sich wieder an den Alltag zu gewöhnen.

4. Blicken Sie optimistisch in die Gegenwart und Zukunft

Die Zeit rund um die Rückkehr aus dem Urlaub ist so etwas wie der Nullpunkt des Jahres. Damit ist es auch der richtige Zeitpunkt, damit positiv in die Zukunft geblickt werden kann. Sehen Sie den Übergang als eine Möglichkeit, sich selbst neue Ziele zu setzen und ein neues Level in Ihrem Beruf zu erreichen. Wenn Sie sich selbst neue Ziele für die kommenden Monate setzen, werden Sie weitaus optimistischer in diese Zeit blicken und die neuen Herausforderungen besser meistern.

Alles in allem ist die Zeit rund um die Rückkehr in den Alltag eine Herausforderung. Mit diesen Tipps sollte es aber einfacher sein, die Möglichkeiten zu erkennen und die richtige Grundlage für erfolgreiche Ziele in der Zukunft zu setzen.

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