Schlafzimmer zum Träumen: Drei simple Tipps für besseren Schlaf

Haben Sie den Eindruck, nicht genügend Schlaf zu bekommen? Der Grund dafür könnte Ihr Schlafzimmer sein. Der unmittelbare Wohnraum nimmt nämlich mehr Einfluss als gedacht auf unseren Energiehaushalt. Das gilt vor allem dann, wenn die Schlafzimmereinrichtung der erholsamen Nachtruhe im Wege steht. Aus diesem Grund haben wir hier ein paar Design-Tipps für Sie zusammengestellt. Damit starten Sie erfrischt und ausgeruht in den Tag.

Schlafzimmer zum Träumen: Drei simple Tipps für besseren Schlaf

1. Ruhe, bitte!

Es mag offensichtlich klingen, doch Stille ist für erholsamen Schlaf unerlässlich. Selbst minimale Veränderungen der Hintergrundgeräusche, seien es nun vorbeifahrende Autos oder das Surren elektrischer Geräte, können uns wecken oder wachhalten. Liegt Ihr Schlafzimmer neben einer Hauptverkehrsstraße oder geht es in der Nachbarwohnung oftmals lauter zu, empfehlen wir, Ihr Nachtlager probehalber in einem anderen Raum aufzuschlagen.

Lokalisieren Sie anschließend etwaige Störgeräusche und versuchen Sie, diese zu unterbinden. Ist Straßenlärm das Problem, investieren Sie in doppelt verglaste Fenster und Schallschutzvorhänge. Plagen Sie Rauschen oder hochfrequentes Piepsen, dann entfernen Sie Fernseher und Telefone aus Ihrem Schlafbereich. Manchmal hilft es auch, das Bett an eine Außenwand zu stellen. Dadurch entsteht Abstand zur Nachbarwohnung oder den Schlafzimmern anderer Familienmitglieder.

2. Gemütlichkeit geht vor

Bei der Einrichtung des Schlafzimmers steht der Komfort an oberster Stelle. Doch einige Aspekte, die unsere Ausgeglichenheit fördern, lassen wir bei der Gestaltung des Wohnbereichs leider oftmals außer Acht. Dazu zählt auch die Raumtemperatur. Drehen Sie die Heizung herunter und gönnen Sie sich stattdessen eine hochwertige Bettdecke. Wählen Sie dabei eine Wärmeklasse, die perfekt zu Ihnen passt. Für heiße Sommernächte empfehlen wir den Kauf einer Klimaanlage. Denn nur in einem wohltemperierten Zimmer finden Sie erholsamen Schlaf. Offene Fenster oder eingebaute Lüftungsgitter sorgen ebenfalls dafür, dass es in Ihrem Schlafzimmer angenehm kühl bleibt. Die frische Luftzufuhr trägt ebenfalls zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität bei.

3. Spartanische Ausstattung

In der Planungsphase der Schlafzimmereinrichtung liebäugelt so mancher mit der neuesten Unterhaltungselektronik, angefangen beim großen Flachbildfernseher bis hin zur erstklassigen Stereoanlage -- natürlich komplett über Tablet oder Smartphone steuerbar. Solche Geräte machen natürlich Sinn, solange Sie wach sind. Doch den gesunden und erholsamen Schlaf fördern sie nicht. Denn Bildschirme strahlen blaues Licht ab, welches nachweislich das Gehirn stimuliert und so das Einschlafen verhindert. Erklären Sie Ihr Schlafzimmer zur technikfreien Zone und entfernen Sie störende Licht- und Geräuschquellen. Auf diese Weise schaffen Sie beste Grundvoraussetzungen für die ungestörte Nachtruhe.

Auch von allzu überladener Dekoration raten wir ab. Wählen Sie stattdessen einen klaren, beruhigenden Look. Bunte oder glänzende Accessoires geben visuelle Impulse und wirken somit anregend. Ein schlichtes Design lässt den Kopf dagegen frei werden und hilft Ihnen beim Entspannen. Halten Sie Ihr Schlafzimmer stets sauber und misten Sie in regelmäßigen Abständen aus. Investieren Sie zudem in clevere Aufbewahrungslösungen für Kleidung, Bücher und diversen Krimskrams. So wird Ordnung im Schlafbereich zum Kinderspiel.

Wir von Engel & Völkers sind Immobilienexperten mit jahrelanger Erfahrung in der Vermarktung von Luxusobjekten. Auf unserer Webseite finden Sie zahlreiche Anregungen zur Optimierung Ihres Wohnraums. Ganz egal, ob es um Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität oder um Hilfe beim Home Staging geht: Engel & Völkers berät Sie jederzeit gerne!

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