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Como conseguir un aire más sano en el hogar.

¿Qué contamina el aire de la casa?

Desde el tabaco hasta la ropa tendida en el interior. Desde la polución de la calle hasta los malos hábitos de limpieza. Son muchos los factores que pueden alterar de forma negativa la salubridad del aire que se respira en casa. Algunos son controlables. Otros, en cambio, necesitan más atención. Algunos de los contaminantes del aire que se respira dentro de casa puede ser el humo del tabaco, sprays de pinturas o insecticidas. La rutina de poner a secar ropa, la ducha con agua caliente o incluso cocinar también favorece que el aire empeore. Esto porque se está generando humedad ambiental que, si no se controla, puede ocasionar desagradables consecuencias.

Los muebles y objetos de decoración fabricados con colas pueden emitir gases irritantes y cancerígenos, como el tóxico formaldehído. Los productos de limpieza y ambientadores también liberan compuestos aromáticos que pueden ser perjudiciales. Y los insecticidas dispersan una variedad de agentes tóxicos que no solo matan los bichos, sino que pueden afectar a nuestro sistema nervioso. A todos estos agentes hay que sumar bacterias, virus y las partículas contaminantes emitidas por los coches y las industrias, que entran a la casa por las ventanas o adheridas a la ropa y a los zapatos. Todo eso se encuentra flotando en el aire. El exceso de humedad en casa provocará problemas de condensación en ventanas y paredes, propiciará la aparición de moho y favorecerá la proliferación de ácaros que son los principales responsables de muchas alergias y pueden agravar la situación de personas con problemas respiratorios. Reduciendo el nivel de humedad ambiental puede evitar estos problemas y conseguir un ambiente mucho más sano.

Cuando la humedad sube por encima del 60% favorece la multiplicación de ácaros, mohos y bacterias. Si dentro de una casa se supera este límite conviene mejorar el aislamiento, la ventilación y, si es necesario, contar con la ayuda de un aparato deshumidificador.

Mantener un ambiente sano y saludable en el hogar es esencial para conseguir un buen confort y proteger la salud de toda la familia. Para esto se recomienda:

1. Ventilar

Ventilar es esencial. Es muy importante para renovar el aire de casa, para que éste se renueve y para que el nivel de humedad se reduzca. Si ventilamos todas las estancias del hogar cada mañana durante 10-15 minutos. Es mejor hacerlo de mañana porque hay menos tráfico y el aire está más limpio. Mantener las ventanas abiertas (procura que haya algo de corriente para favorecer la renovación). Por otra parte, cocinar con la ventana abierta o con el extractor en marcha para que no aumenten los niveles de monóxido de carbono y de otros gases. Esto permite expulsar alérgenos, olores del hogar y reducir la humedad del ambiente.


2. Evitar el polvo

Quitar cada día el polvo de las superficies y cada semana de las zonas menos accesibles (encima, detrás o debajo de los muebles), hacerlo todo lo a fondo que se pueda.


3. Regular la humedad y la temperatura

Cuando la humedad sube por encima del 60% favorece la multiplicación de ácaros, mohos y bacterias. Si dentro de una casa se supera este límite conviene mejorar el aislamiento, la ventilación y, si es necesario, contar con la ayuda de un aparato deshumidificador.


Otros elementos que ayudan a mantener un ambiente sano:

Plantas en el dormitorio. Algunas plantas tienen capacidad para eliminar agentes tóxicos del aire. El bonsái de Crasula arborescens es recomendables incluso para el dormitorio, lugar donde se pasa más horas.


Purificadores muy eficaces. Eliminan esporas de moho, bacterias, tabaco, ozono, virus, olores, ácaros y polen. Los más eficientes incorporan filtros de carbón activo. Ideal es que ofrezca un ratio de cambio de aire de 50 a 100 metros cúbico por hora. Algunos aparatos de aire acondicionado incorporan filtros purificadores.

Humedecer, más vapor sin calor. Los difusores de vapor por ultrasonidos añaden humedad al ambiente sin calentarlo. Agregar aceites esenciales de tomillo o eucalipto ayuda a reducir el riesgo de contraer resfriados. Además perfumará la casa.

Y si hay mucha humedad, actuar. En cocinas y baños es conveniente recurrir a los extractores, además de ventilar. En zonas costeras o cuando la humedad responde a un problema estructural de la casa, está indicado un aparato deshumidificador.

Detectores de monóxido. En casas con cocinas a gas o calefacciones de combustible conviene contar con alarmas para detectar niveles altos de monóxido de carbono.

Para asegurar el confort es esencial combinar este control de la humedad ambiental (entre el 40% y el 60%) con una temperatura que se encuentre entre los 16 y los 23 ºC. De este modo evitaremos que el ambiente sea demasiado seco o demasiado húmedo. Una temperatura de 19-20 ºC combinado con una humedad del 50% sería un ecosistema perfecto para mantener el ambiente de casa en perfectas condiciones.

Para que el aire del hogar sea lo más natural y sano posible se recomienda utilizar pinturas y barnices ecológicos, así como aislamientos naturales (fibra de madera, corcho natural, pinturas al agua con pigmentos minerales...); evitar revestimientos acrílicos, químicos o que emanen sustancias volátiles nocivas; elegir materiales y elementos naturales en la decoración (muebles de madera maciza, de mimbre, bambú o cáñamo);  tejidos de fibras naturales en la ropa del hogar o en revestimientos de sofás y muebles; minimizar o eliminar los elementos plásticos; y procurar que los suelos sean de materiales naturales (madera, cerámica).

No hay que olvidar otros aspectos fundamentales para “mantener el buen ambiente” en casa. Lavar las toallas cada semana; renovar las sábanas y fundas de almohadas cada 15 días; limpiar el polvo y revisar el estado de los aislamientos de las ventanas con regularidad son acciones que también nos ayudarán a respirar un aire saludable en casa.



Fuente: www.elmueble.com/www.cuerpomente.com

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