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Hierbas o plantas medicinales en casa

Fitoterapia, ¿qué es? Del término griego fyton, que significa planta y therapeia que quiere decir tratamiento, la fitoterapia es la ciencia que estudia el uso de los productos vegetales con una finalidad terapéutica: aliviar los síntomas, prevenir enfermedad o restablecer el estado de salud. Por ende, podemos concluir que la Fitoterapia es el tratamiento a través de las plantas medicinales.

Las plantas medicinales se emplean desde tiempos inmemoriales para tratar dolencias leves y sensaciones de malestar. Se trata de plantas o vegetales con propiedades positivas para la salud y que pueden consumirse directamente, maceradas o en infusión con el objetivo de ayudar a mejora la salud. Estas contienen unas sustancias (conocidas como principios activos y que se emplean después en otros medicamentos) que son útiles para el tratamiento de varias dolencias, como problemas digestivos, de sueño, respiratorios o para proteger el sistema inmunitario.


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De hecho, la Organización Mundial de la Salud, en su Plan Estratégico 2014-2023, señala la importancia de fomentar e incluir el uso de medicamentos naturales en los sistemas sanitarios de sus países miembros.

Cultivar plantas medicinales en casa es posible, sea que tengas un balcón pequeño o una gran terraza y, además, son muy fáciles de mantener. Al incorporarlas en el diseño del huerto y jardín, agregan aroma y belleza.


Beneficios.

Entre los muchos beneficios que tienen estas plantas está la reducción del estrés, el alivio de los problemas estomacales e, incluso del insomnio. Entre ellas se encuentran:


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Aloe Vera

De la familia de las Asphodelaceae, pertenece al género Aloe, que cuenta con más de 350 especies vegetales. Esta especie, muy habitual entre las plantas de interior, tiene infinidad de aplicaciones en diversos remedios naturales, especialmente para los de la piel. Entre ellas, la de aliviar las quemaduras, rozaduras e incluso, psoriasis y picaduras de insectos. Además, regenera y mantiene joven la piel gracias a su gran cantidad de agua, que da oxígeno a las células epiteliales. 

Las propiedades curativas del aloe se manifiestan cuando la planta llega a la edad adulta, hecho que sucede a los tres años, aproximadamente desde que han florecido. Muchas personas consumen esta planta por su efecto protector ante lesiones de la mucosa gástrica, por su actividad antiulcerosa.

También, reduce los niveles de glucosa en la sangre y tiene cierta acción en los niveles sanguíneos de colesterol y triglicéridos. Por otro lado presenta propiedades anticancerígenas y antitumorales, sobre todo en los sarcomas blandos, el acemanano (sustancia contenida en aloe vera) es capaz de reducir el crecimiento del tumor o producir regresión del mismo. Esta actividad antitumoral, junto a las propiedades inmunoestimulantes y protectoras de las lesiones inducidas por radiación, determinan la posible aplicación del aloe vera en la prevención de melanomas y cánceres de piel". - En lo que se refiere a la piel y las mucosas destacan las propiedades de cicatrización y regeneración. El aloe vera facilita la curación de heridas, quemaduras y lesiones epidérmicas y reduce el dolor.


Valeriana

La valeriana o Valeriana officinalis es una de las plantas medicinales más empleadas en la fitoterapia. Y es normal, ya que tiene infinidad de beneficios pero quizás el más conocido sea el ayudar a relajarnos. La valeriana es una planta que disminuye la ansiedad y ayuda a dormir.


Amapola

La amapola o Papaver rhoeas L., es una planta curativa de la que se usan las semillas. Con estas semillas se consigue prevenir enfermedades cardiovasculares, anemias o afecciones de la piel. Su consumo es bien simple: solo tienes que añadirlas por ejemplo a las meriendas en un yogur o batido.

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Lavanda

La lavanda es un género de plantas de la familia de las lamiáceas. Mejora la calidad del sueño y ayuda a relajarnos en situaciones de estrés. Además de esto favorece la circulación, mejora el sistema respiratorio y tiene grandes propiedades cicatrizantes. Aunque también destaca por ser uno de los mejores repelentes naturales contra los mosquitos en verano

La lavanda se utiliza en muchos productos cosméticos. Se utiliza en la preparación de limpiadores caseros por sus propiedades antibacteriales y antihongos. En la herbolaria tiene diversos usos, por ejemplo para alivianar dolor de cabeza, insomnio y otros problemas relacionados con el estrés.


Tomillo

El tomillo o también conocido como Thymus, además de ser uno de los condimentos más usados en la cocina también se utiliza para tratar afecciones en las vías respiratorias, ya que actúa como antiséptico y expectorante. Además de esto, tiene un alto contenido de en vitamina C, cobre, hierro y manganeso.

Otra de las propiedades del tomillo es su efecto desinfectante, cicatrizante y antiséptico, por lo que resulta muy apropiado para tratar heridas. Hervir tomillo en un recipiente con agua y aplicar sobre la zona afectada, notará mejoría en poco tiempo.

Asimismo, el tomillo es una planta rica en hierro, de tal forma que puede usarse para suplir las deficiencias de este mineral, en casos de anemia.


Perejil

El perejil o Petroselinum crispum es una planta medicinal (y también aromática) con muchas propiedades. Gracias a su vitamina K y C ayuda a fortalecer los huesos y reforzar nuestro sistema inmunológico. Pero no solo eso, el perejil es una excelente fuente de betacaroteno, un antioxidante que combate el envejecimiento. 

Entre las propiedades principales, el té de ruda es un sedante suave que relaja y es bueno contra la ansiedad, el estrés o incluso para dormir mejor. Además se usa como diurético o como espasmolítico. Es ideal no sólo para relajarse sino también para personas que no tienen hambre.


Ruda

La ruda es muy utilizada para favorecer el funcionamiento del sistema circulatorio, además genera una acción de tonificación de las arterias.

La planta de la ruda, principalmente sus hojas, posee pequeñas propiedades sedantes las cuales pueden ser aprovechadas para aliviar los dolores ocasionados por golpes, como también para disminuir la ansiedad o el nerviosismo.


Menta

La menta es una planta mundialmente conocida que se puede ver en platos salados, dulces y hasta cócteles. Pero además de su inclusión en la gastronomía, la menta cuenta con muchas propiedades beneficiosas para la salud. Y es que el mentol que contiene esta planta ayuda a aliviar la congestión nasal y de garganta, lo que es muy beneficioso para aliviar problemas respiratorios, también se encuentra en muchas cremas para el dolor muscular. La aplicación de la menta sobre la piel tiene un efecto refrescante que alivia la comezón causada por alergias o picaduras de insectos.

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Hierba de San Juan

El Hypericum perforatum Es una planta de origen europeo que se introdujo en Chile hace varios años y se adaptó muy bien, incluso tiene mejores propiedades que la Arbusto aromático nativo de Chile y se reconoce por ser un sedante estomacal, está recomendada para las personas que sufren de espasmos de origen nervioso. Es un excelente sedante, para quienes sufren de insomnio es una infusión ideal. Entre sus cualidades medicinales se encuentra el aliviar las úlceras gástricas y dolores articulares, pero sin duda es su propiedad antidepresiva la que más popularidad le ha dado, pues tiene efectos muy similares a los medicamentos tradicionales pero sin los efectos colaterales de éstos.


Orégano

El orégano o también conocido como Origanum vulgare, es una de las plantas más usadas en la cocina. Sin embargo, también tienen multitud de propiedades medicinales, entre las que destaca su acción antioxidante. También ayuda a disminuir los problemas estomacales, respiratorios o calambres. La mejor forma de consumir el orégano, además de en las comidas como condimento, es a través de infusiones.


Romero

El romero o Salvia rosmarinus es una planta medicinal que tiene efectos estimulantes y tónicos por lo que ayuda en la recuperación de enfermedades respiratorias y del aparato digestivo. Pero, además, entre otros muchos beneficios, puede ayudar en el tratamiento de ciertas anemias por su alto contenido en hierro.  

El romero es una excelente hierba para la cocina y el jardín. Sirve como repelente contra los insectos, da un buen sabor a cualquier comida y tiene algunas propiedades anticancerígenas. Se puede usar para hacer un champú casero, como perfume o aromatizante ambiental. Simplemente frotar sus hojas ya que suelta un aroma agradable.


*Importante*

No se debe olvidar nunca de comunicar al médico y/o al farmacéutico qué plantas o preparados de plantas se está tomando, ya que tienen efectos sobre la salud. Hay que tener en cuenta que las plantas medicinales también:

  • Pueden tener interacciones (entre ellas mismas y con los medicamentos).
  • Contraindicaciones (ejemplo: embarazo, lactancia, hipertensión).
  • Efectos secundarios (ejemplo: alergias, fotosensibilidades). Pedir consejo al médico o farmacéutico.



Fuente: elmueble.com / génesiscare.com

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