¡Damos la Bienvenida a la vuelta al cole!

Las vacaciones se acaban. Ha llegado septiembre y para la mayoría, la vuelta a los hábitos del año... Se palpan una mezcla de excitación y de estrés. Es la vuelta de la rutina, de los deberes, de la preparación de los almuerzos... Te dejamos aquí algunos consejos para retomar el ritmo con suavidad.

1. Escalonar el horario de sueño
Los niños en edad escolar necesitan un promedio de 10 a 11 horas de sueño por noche. Ajusta sus horarios de sueño gradualmente con incrementos de 15 minutos cada noche, comenzando una o dos semanas antes del primer día.
2. Coordinar sus agendas
Coordina los horarios de tu familia mediante aplicaciones como Google Calendar o utiliza un diario maestro para realizar un seguimiento de las citas.
3. Reducir el tiempo frente a la pantalla
Anima a todos a desconectar sus dispositivos por la noche, manteniendo las tabletas y los teléfonos fuera del dormitorio.
4. Crear zonas designadas en la casa
Puedes designar una zona tranquila para los deberes, ya sea en el dormitorio de tus hijos o en el despacho de la casa. Asegúrate de que sea tranquilo y de que esté bien surtido con todo el material escolar necesario.

5. Permitir que los niños desempeñen un papel activo
Dale a tu hijo un elemento de control sobre la vuelta a la escuela para ayudarlo a ganar confianza.
6. Organízate la noche anterior
Adelanta las tareas para mañana: prepara la comida, llena botellas de agua y completa el papeleo para que el día siguiente transcurra sin problemas.
7. Implementar un ritual de primer día
La transición de regreso a la escuela puede ser una experiencia positiva para toda la familia. Aceptar nuevos comienzos, organizarse y hacer que este nuevo comienzo sea agradable.

¡Y sobre todo RELATIVIZAR LA RUTINA !

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