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Planes para hacer en casa estos días, toma nota...

Desde Engel & Völkers queremo aportar nuestro granito de arena y ofrecerle planes para estos días de confinamiento en casa, con estas sencillas tareas podrá crear una rutina diaria y evadirse un poco de la situación. Recuerde que hay que quedarse en casa.


Cocine con los niños

Le animamos a cocinar esta sencilla merienda con los niños: Banderillas de frutas con yogur. 

Solo necesita: fresas, kiwis, plátanos y uvas, pero puede hacerlo con las frutas que más les gusten a sus hijos. Lavar y pelar todas las piezas de fruta, montar las brochetas siguiendo un orden y servir con yogur natural.

Probar con el yoga


¿Se anima a practicar yoga en casa? Si es su primera vez no se preocupe y siga estos simples consejos:


1) Comience preparando cuerpo y mente con unos saludos al sol.

2) Pruebe una o dos posturas de cada tipo al día. Existen 4 tipos distintos de posturas de yoga: posturas de pie, inversiones, flexiones hacia atrás y flexiones hacia adelante.

3) Céntrese en la respiración.

4) Si descubre los beneficios del yoga apúntese a clases presenciales cuando sea posible.

 

Poner orden lo primero

 

​​​Aproveche cada mañana para poner orden su hogar. Cada cosa debe ir en su sitio, y por supuesto la cama hecha, antes de sentarnos a teletrabajar. Si todavía hay cosas que no tienen "su sitio" ha llegado el momento de asignarlo. Si pone en orden sus cajones y hace limpieza seguro que consigue vaciar alguno.

Bailar con nuestros seres queridos


¿Sabía que bailar tiene muchos beneficios para la salud? Conozca 4 beneficios que le harán querer bailar en esta cuarentena:

1) Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.

2) Aumenta la energía y el rendimiento físico.

3) Enriquece la memoria.

4) Fortalece el corazón y la capacidad pulmonar.

¡Pero lo mejor es que se divierte! ¿Y usted se anima a bailar?


Prepare un espacio para el Teletrabajo


Asegúrese de que su espacio de trabajo tiene suficiente luz exterior. La luz natural aumentará su productividad, estará de mejor humor y es buena para la vista. Lo más recomendable es situar su escritorio frente a una ventana. Permanecer en pijama todo el día puede ser tentador pero seguro que no le parece una imagen muy profesional para atender sus vídeo llamadas de trabajo.


Juege con los suyos


El tiempo pasa volando cuando trabajamos desde casa, por eso es importante establecerse un horario  y descansar. Cierre el portátil, deje el móvil en la mesa y escuche lo que sus niños o pareja tengan que contarle o aproveche para jugar juntos (juegos de mesa, puzzles, disfraces, cuentos, origami, etc.)

Y sobre todo recuerde tener una actitud positiva, para lo que es recomendable desconectar de la sobreestimulación de noticias en televisión y redes sociales de vez en cuando, y piense que esto pasará.


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