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Todo sobre el Blue Monday y cómo superarlo

Es posible que haya oído hablar alguna vez del Blue Monday o que al menos le suene el nombre. Sea como sea, desde aquí le mostraremos información en base a su significado y a la razón de su existencia. 
Según dicen, es el día más triste del año, haciendo siempre relación al tercer lunes de enero. Este 2019 tendrá lugar el próximo 21 de enero y hay que estar preparados para afrontarlo con un punto de optimismo. 
Un investigador británico llegó a la conclusión de que éste y no otro era el día más deprimente de todo el año por la unión de varios factores clave que lo hacían posible. En realidad, no hay ninguna evidencia científica que lo demuestre, aunque muchas personas han dado por lógico este planteamiento. 
Todo depende de una fórmula formada por una serie de variables importantes que guardan relación con el día y la fecha. Partimos de la base de que los lunes son para algunos el día más deplorable de toda la semana. Ya hemos dejado atrás el fin de semana y comienza una dura jornada de trabajo, cinco o seis días por delante para dar el callo, vulgarmente hablando, y volver a la dura batalla de cada día. 


Madrid - Bluemonday.jpg

¿Acaso no suena ya espeluznante? Pues aún hay más. El tercer lunes de enero es demasiado pronto para haber cobrado el sueldo, aunque ya nos hemos gastado gran parte del salario del mes por culpa de la Navidad y de las rebajas de enero. El tiempo tampoco acompaña y el frío azota la calle con fuerza y los resfriados y gripes proliferan. 
En la fórmula del Blue Monday, "Lunes Triste" en español, también está lo de los buenos propósitos de año nuevo y cómo hemos fracasado estrepitosamente en ello. La motivación, por tanto, no está en su mejor momento, más bien resulta cuestionable. 

¿De donde viene el término y cuál es su historia? 

El término vio la luz en 2005, cuando un psicólogo de nombre Cliff Arnall trabajó en la fórmula de la que hemos hablado anteriormente para hallar el peor día del año. Sus conclusiones, a las que también hemos hecho alusión, terminaron con el tercer lunes de enero como el peor del resto de días del año. Desde entonces viene "celebrándose" cada año de una forma muy especial. Y es que cada persona ha de buscar una motivación que le alegre el día. 
Esta fórmula ha sido muy criticada, aunque mirándolo fríamente puede que le encuentre sentido. Muchas familias no han terminado de recuperarse emocionalmente ni económicamente, lo cierto es que los excesos navideños suelen pasar factura. Además, en la mayoría de los lugares hace frío y los propósitos se nos antojan cada vez más complicados. 
Cliff fue el científico que llegó a la conclusión de que ese y no otro debía ser el fatídico día. La frustración, el desánimo, la desmotivación y la desorientación tenían cabida aquel único día del año y era necesario alertar de algún modo a la gente para que estuviera preparada. 
Queda muy poco para que llegue, pero cuando lo haga solo puede pensar en cómo combatirlo. Hay muchas cosas inspiradoras muy efectivas que pueden servir, desde pintarse los labios de un rojo intenso hasta dar un paseo con su pareja para que el amor ejerza su poder y lo invada todo. 

Madrid - bluemonday2.jpg

¿Cuál es la mejor manera de superarlo? 

Ha sido muy cuestionado, pero no hay duda de que existe algo de verdad en el Blue Monday. El fenómeno se ha convertido en la viva imagen de todos aquellos que piensan en ese día como el más desafortunado del año. En estos casos solo se puede hacer una cosa, recurrir al poder de la mente y hacer lo posible por evitar que cale hondo en nuestro ánimo
Si creemos que va a ser un día horrible, todo el empeño de nuestra cabeza irá dirigido a que sea así. El rumbo que tomaremos será ese y lo creeremos con fuerza, realmente pensaremos que ese día es infernal y lo odiaremos con todas nuestras fuerzas. 
Esta "profecía" que nosotros mismos hemos autocumplido, no es más que algo sugestivo al prestar atención a ciertos aspectos negativos que es muy posible vuelvan a cruzarse en su día a día, sin mostrar tanta importancia como ahora. Saber que el lunes 21 de enero es el más triste de 2019 impresiona de verdad. Por ello hay que superarlo y hacer que se convierta en un mejor día. 
Las redes sociales hacen muy bien su labor. Son capaces de levantar el ánimo mediante memes y similares que al menos le ayudarán a levantar los pómulos, luciendo una sonrisa en el rostro. Incluso algunas marcas se ponen manos a la obra, aprovechando el tirón con fuerza, al tiempo que se solidarizan con sus consumidores más fieles, ofreciendo multitud de descuentos interesantes. 
Generalmente el Blue Monday hace referencia al tercer lunes de enero, aunque también puede ser el segundo o el cuarto. La primera vez que se anunció el día más triste del año fue en un comunicado de prensa de la agencia Sky Travel, el 24 de enero de 2005. Desde entonces, la celebración polémica ha ido proliferando, llevándose consigo a algunos pobres infelices, que han hecho de ese día el peor con diferencia. 
Hoy día, la idea de muchos es celebrar el día de la tristeza como una forma de reinvindicación. Si lo pensamos detenidamene, celebrar la tristeza no parece tan descabellado cuando el propósito es hacer un ejercicio mental para llevarlo de la mejor manera posible. 

Soluciones ejemplares 

• Duerma bien la noche anterior y despierte bien descansado. Es importante que se levante un poco antes de lo normal para disfrutar de un buen desayuno, leer la prensa del día y hacer el camino a la oficina más ameno y tranquilo. 
• Vista sus prendas favoritas y lúzcalas con orgullo. Incluso puede estrenar algo y sentirse bien para que este lunes no pueda con usted. Es una manera de enfrentarse al Blue Monday. 
• Ante todo es importante identificar el problema. Cuanto antes sepa sus inquietudes, antes buscará soluciones para intentar cambiar la situación de forma positiva. 
• Los lunes suelen generar mucho estrés porque solemos tener un montón de tareas pendientes. Para evitar ese agobio, es preferible intentar acabar el mayor número de labores posible el viernes anterior. 

• Es posible crear una lista para hacer frente a los grandes desafíos de este temido lunes. Incluso es posible comentar varias cosas que le gustaría hacer durante ese día. De ese modo, la positividad y la ilusión también estarán presentes. 
• Por supuesto que no es una obligación, pero hay que aprovechar las horas de este lunes maldito e invertirlas de la mejor manera posible. No está de más que pase el día con su pareja o amigos, que practique su deporte favorito o que busque la mejor propiedad para hacer sus sueños realidad. 
• Desconectarse es algo imprescindible y puede disfrutar de esta selección de propiedades que encontrará en Engel & Völkers, su consultor personal inmobiliario. Se preguntará qué tienen de especial, pues que recientemente han bajado de precio


Si está buscando una vivienda acorde a sus necesidades al mejor precio, no hay duda de que ésta será una buena herramienta para poder superar al Blue Monday, al tiempo que encuentra su hogar ideal. 

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