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Formas de afrontar el Lunes de la forma más positiva posible

De nuevo es lunes. Sin duda, el día más temido de la semana. Y es que, con total seguridad, a usted también le cuesta afrontar el inicio de una nueva semana tras un sábado y un domingo de descanso, relax y diversión con sus familiares y amigos. Se trata de algo perfectamente normal pero que, a pesar de ello, cuesta afrontar. Una especie de pequeño síndrome post vacacional que sucede cada siete días.

Sin embargo, la positividad en su actitud es clave para afrontar la vuelta al trabajo con entereza y recuperar el ritmo habitual. Por ello, aquí queremos darle una serie de consejos que le serán de gran ayuda para conseguirla.

Tómeselo con calma

El lunes es, sin lugar a dudas, el día en el que menos apetece ir de un lugar a otro con prisas. Por ello, trate de levantarse un poco más temprano de lo habitual y comience el día preparando un delicioso y saludable desayuno para, a continuación, disfrutar de una buena ducha que despeje sus ideas. Incluso, si le sobra algo de tiempo, puede considerar dar un pequeño paseo al aire libre o practicar un poco de gimnasio.

El objetivo es darle a su cuerpo el tiempo que necesita para reponerse. Tenga en cuenta que, si afronta el primer día de la semana con apuros y prisas, lo más probable es que no tarde en caer en el estrés y la ansiedad.

Deje preparado todo lo que pueda el viernes

Es posible que, cuando llega la hora de salir el viernes, lo único en lo que pienses sea en descansar y en escapar de la oficina. Sin embargo, seguro que no le gusta nada la sensación de llegar a la semana siguiente y encontrar su escritorio de trabajo manga por hombro. Por este motivo, es importante que, antes de acabar su jornada, dedique unos minutos para ponerlo todo en orden. Lo agradecerá.

Prepara algún plan especial

Una buena manera de afrontar este día con optimismo y positividad es organizar, de antemano, algún plan para cuando acabe de trabajar. No tiene por qué ser algo especial ni excesivamente preparado, pero sí algo que le permita escapar de la rutina. Por ejemplo, una buena idea puede ser la de ir al cine, cenar con sus amigos, ir a clases de su actividad preferida o, simplemente, olvidarse de cocinar y pedir una pizza que pueda disfrutar junto a su familia.

Eso sí, no se acueste demasiado tarde. Piense que el propósito que le empuja a hacer estas actividades es el de despejarse y afrontar mejor la semana, no posponer el bajón para el martes.

Arréglese un poco más de lo habitual

Puede parecer algo superficial y sin mayor importancia, pero lo cierto es que aquellos que se preocupan por su indumentaria y lucen sus mejores galas el primer día de la semana mejoran ostensiblemente su estado de ánimo. En este sentido, lo mejor es, una vez salido de la ducha, plantarse delante del armario y buscar aquellas prendas que piense que le sientan mejor y que le hacen sentir más a gusto. Después, podrá estar seguro de salir a la calle mucho más predispuesto a afrontar su jornada y a reencontrarse con sus compañeros.


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Realice todo lo que tenga pendiente

No hay nada peor para superar el bajón clásico del comienzo de semana que llegar al puesto de trabajo y encontrar un listado interminable de cosas por hacer. De hecho, si decide posponer esas tareas, lo único que conseguirá es estresarse aún más ya que, por sí solas, no van a desaparecer.

Puede que piense que tiene poco tiempo habitualmente, pero lo cierto es que seguro que encuentra un rato para hacer lo que tiene pendiente. Tenga en cuenta que, en la mayoría de los casos, la demora en la realización de dichas tareas le conllevará un sentimiento de culpa que solo hará empeorar su estado de ánimo. Afróntelas con actitud positiva y trate de dejarlas listas el viernes o durante el fin de semana en cualquier rato libre.

No sea gruñón ni cascarrabias

Sabemos perfectamente que, si está leyendo esto, es porque los lunes son los días que menos le agradan y quiere encontrar soluciones para que pasen más deprisa. De hecho, hasta es posible que lo que realmente desee sea cerrar los ojos para irse a dormir y despertarse cuando sea viernes por la tarde. Por suerte o por desgracia, eso no va a ocurrir, así que es mejor que se olvide del mal humor y trata de ser positivo.

Tratar de sentirse animado y entusiasta también le ayudará a superar mejor este trance semanal y a lograr que el tiempo pase más rápido. En cualquier caso, si le cuesta, no se sienta culpable ni nada parecido. Un poco de auto compasión nunca ha hecho daño a nadie, aunque sin pasarse.

Póngase buena música

Sabemos que la música calma a las fieras. Y, respecto a usted, es posible que suceda algo parecido. Sin embargo, no queremos recomendarle que se ponga los auriculares y se deje llevar por canciones relajadas y melódicas, sino que se los coloque en los oídos para escuchar sus canciones preferidas. Esto le será de gran ayuda para mejorar su humor y para transportar a su mente a un lugar en el que se sienta mejor.

No importa si le gusta el heavy metal, el rock & roll o el jazz. Lo importante es que aproveche para disfrutar del estilo musical que más va con usted mientras realiza sus tareas, levanta pesas en el gimnasio o da una agradable caminata al salir de su puesto.

En resumen, a todos nos cuesta afrontar el inicio de la semana, pero lo cierto es que lo tenemos que hacer. Y, puesto que no hay más remedio que afrontar esta situación, lo mejor es hacerlo con positividad. Si sigue los consejos que aquí le acabamos de ofrecer podrá estar seguro de que hará mucho más llevadero este trámite.

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