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6 éléments essentiels pour aménager une salle de yoga à la maison

Qu'il s'agisse d'améliorer sa souplesse et sa posture ou de se ressourcer en profondeur, nombreuses sont les raisons qui poussent à cultiver la pratique du yoga. Cependant, il n'est pas toujours facile de suivre un cours collectif. En aménageant une salle de yoga à la maison, vous aurez le loisir de faire votre exercice de la percée du Soleil et autres Prânayâmas à tout moment de la journée. Voici comment concevoir un espace harmonieux pour la pratique yoga.

Puigcerdà - Om... Vous souhaitez activer le soleil dans votre corps ? Lisez nos conseils sur l'aménagement d’une salle de yoga à la maison.

1. L'emplacement de votre salle de yoga

La première étape consiste à choisir un emplacement. Qu'il s'agisse d'une petite chambre, d'un petit coin dans le salon ou de la transformation de votre bureau à domicile, votre espace doit se trouver à l’écart des zones très fréquentées de la maison. Les espaces en plein air sont l'idéal si vous vivez dans une région au climat doux, tout comme le sont les espaces profitant d'une abondante lumière naturelle et de vues sur l'extérieur.

2. La décoration

Votre salle de yoga à domicile est avant tout synonyme de bien-être. Il vous faudra donc créer une ambiance relaxante, accompagnée de quelques lampes à lumière douce ou de lanternes en papier. Les éléments de décoration naturels comme les coquillages, les cristaux et les pierres peuvent vous aider à vous rapprocher de la nature. Adoptez le « Lagom », un art de vivre suédois basé sur la simplicité et la recherche de l'équilibre, pour créer un espace apaisant et minimaliste avec des couleurs neutres et des matériaux naturels privilégiant une esthétique sobre.

3. Le drishti

Créez un point focal sur lequel vous pourrez concentrer votre regard et votre attention durant vos séances de yoga. Il peut s'agir d'une photographie accrochée au mur ou d'un tapis posé sur le sol. Évitez de surcharger la décoration de votre salle de yoga, car plus il y a d'éléments qui attirent votre regard, plus vous trouverez difficile de vous concentrer sur votre drishti.

4. Les plantes

Amener l'extérieur à l'intérieur est un concept de design contemporain qui fonctionnera également très bien pour votre salle de yoga. Choisissez un espace donnant sur l'extérieur et permettant d'ouvrir les fenêtres, afin d’éveiller tous vos sens. Renforcez ce sentiment d'harmonie avec la nature, en ajoutant dans votre salle de yoga quelques touches de verdure, par exemple des plantes grimpantes et des plantes grasses.

5. L’environnement

Pour vos séances de hot yoga ou Bikram yoga, vous pouvez combiner l'humidité intensive d'un humidificateur et la chaleur d'un appareil de chauffage. Une salle chauffée à 40 degrés et humidifiée à 40% fournit les conditions idéales pour vos séances de Bikram yoga. Un plancher en bois d'ingénierie ou un revêtement de sol marley est ce qui fonctionne le mieux en cas d'humidité élevée.

6. Le matériel

Créez un petit espace de rangement pour votre serviette de yoga et votre couverture en fibres naturelles. Vous pouvez également acheter un ensemble de blocs de yoga pour vous aider à améliorer vos positions ou une sangle de yoga pour compenser un manque de souplesse et perfectionner les poses. Un grand miroir est un must pour votre espace yoga, vous permettant de contrôler et d'ajuster les postures si nécessaire.

Si la pratique du yoga en solo ne vous suffit pas, vous pourriez envisager d'ajouter des enceintes Bluetooth pour pouvoir suivre un cours de méditation en ligne. Vous pouvez également améliorer l'ambiance sonore en ajoutant un gong ou en investissant dans des cuvettes de chant de Tibétain émettant des sons relaxants.

En conclusion, votre salle de yoga à domicile devrait être un endroit calme, épuré et accueillant, offrant suffisamment d'espace pour la pratique de vos séances quotidiennes. Qu'il s'agisse de séances à haute intensité ou de votre méditation du matin, votre salle de yoga est avant tout synonyme de bien-être.

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