Aménager une salle de sport à domicile avec peu d'espace

Lorsque vous arrivez à la salle de sport, la moitié du travail est déjà fait. Alors quoi de mieux qu'avoir une salle de musculation à la maison ? Que vous soyez déjà fan de la remise en forme ou que vous ayez besoin d'être motivé, une salle de gym à domicile peut être une solution fort intéressante.

Aménager une salle de sport à domicileLa bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin d'un espace infini pour réaliser votre salle de sport. Voici quelques conseils pour vous aider à transformer votre rêve en réalité, même avec un espace restreint.

Séparer la salle de gym de l'espace de vie

Réussir la création d'une salle de sport à domicile nécessite l'utilisation d'un espace réservé. Si vous avez l'habitude de voir votre équipement de sport au beau milieu de votre salon, vous ne l'associez plus à l'exercice physique. C'est la raison pour laquelle vous devrez séparer votre salle de gym et votre espace de vie du mieux que vous pouvez.

Si vous n'avez pas la chance d'avoir une chambre d'amis ou une pièce supplémentaire pouvant être transformée en espace d'entraînement à domicile, il existe d'autres façons de s'y prendre. Envisagez d'utiliser des cloisons, une bibliothèque ou même des plantes pour cacher votre nouvel espace dédié à l'entraînement.

Bien choisir son équipement

Il existe une vaste gamme de matériel pour faire du fitness chez soi. Si votre espace est limité, le choix de votre équipement sera d'autant plus important.

De nombreux appareils de fitness à domicile sont pliables, vous permettant d'optimiser l'espace disponible. Une autre bonne idée est d'acheter des appareils ayant plusieurs fonctions. Si un banc de musculation vous permet de travailler les pectoraux, les bras et les jambes, alors vous aurez fait un bon investissement. Misez donc sur la polyvalence de votre équipement.

À l'inverse, les appareils tels que les tapis roulants et les simulateurs de vélo ne garantiront pas une utilisation efficace de l'espace. Non seulement, vous ne ferez qu'un seul type d'exercice et vous n'aurez pas non plus la possibilité de les mettre à l'extérieur.

Installer un miroir

Faire du sport à la maison est avant tout une question de motivation. Une fois que vous en avez pris l'habitude, le meilleur moyen de rester motivé est de suivre les progrès que vous avez réalisés. La pose d'un miroir sur le mur de votre salle de gym à domicile vous permettra de suivre vos progrès tout en vous aidant à perfectionner votre technique.

Les miroirs ont également l'avantage d'agrandir l'espace, ce qui est l'idéal si votre salle de gym est plutôt étroite.

Ajouter une touche de luxe

Outre l'aspect technique, le fitness est également synonyme de plaisir et de divertissement. Rien de mieux pour égayer vos séances de remise en forme que d'ajouter un peu de musique dans votre salle à domicile. Installez un système audio et créez une playlist qui vous donnera de l'énergie pour toute la durée de votre entraînement.

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Engel & Völkers

Lagos, ALGARVE
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