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Consigli per trascorrere un piacevole inverno in casa

L’autunno è ormai arrivato da un po’ e assieme a lui, anche la consapevolezza che questo inverno trascorreremo a casa più tempo del solito. Chi non è particolarmente entusiasta all’idea, può trovare qualche strategia per portare un po’ di luce e di calore nei mesi più freddi e scuri.

In fondo, cos’è che ci manca di più nel periodo invernale? La risposta è di solito il sole, la luce, il calore, come pure l’opportunità di trascorrere del tempo all’aperto e godere appieno della natura, che favorisce il relax e aiuta a ridurre lo stress della vita quotidiana. Perché dunque non provare a integrare tutti questi aspetti anche a casa, a lavoro e nel tempo libero?

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- L’inverno vi sembra buio e interminabile? Mettete in atto qualche strategia. Magari con l’aiuto dei nostri consigli. Scoprite di più nel nostro blog.

Luce vivace

La luce è un fattore essenziale per il nostro organismo e ci aiuta a mantenere il giusto livello di energia anche nelle grigie giornate invernali. Secondo il ritmo naturale infatti, il buio favorisce la produzione di melatonina, l’ormone del sonno. Per mantenere salda la struttura delle nostre giornate dunque, la luce, specie quella diurna, è fondamentale.

Ben noto è infatti il rapporto tra luce e quantità di serotonina nell’organismo. Un’illuminazione adeguata e armoniosa dentro casa ci consente dunque in modo naturale di mantenere alto il livello di energia e soddisfazione personale. Sul mercato esiste un’ampia gamma di soluzioni intelligenti, che attraverso una piacevole combinazione di luci e suoni, garantiscono un gradevole risveglio mattutino e ci accompagnano piacevolmente per tutta la giornata. Ciò non vuol dire tuttavia optare per una luce “chiara” o particolarmente luminosa, quanto piuttosto scegliere un concept di illuminazione adeguato all’atmosfera e alla funzione dello spazio.

Aria fresca

Luce e aria sono gli elementi migliori per avere più energia durante la giornata. Aprite dunque le finestre di frequente, così da garantire una buona ventilazione degli spazi, meglio se trasversale, e la giusta quantità di ossigeno. Un piccolo consiglio: aprire le finestre con la funzione “a ribalta” (o vasistas) e mantenere contemporaneamente il riscaldamento acceso non sortirà mai lo stesso effetto di un’apertura completa e può anzi favorire la formazione di muffa nella muratura circostante, a causa della condensazione a sua volta provocata dal surriscaldamento dell’aria.

Se le giornate più brevi vi impediscono di svolgere le vostre consuete attività outdoor, non è detto che dobbiate necessariamente rinunciare del tutto allo sport all’aria aperta. Siate flessibili e magari prolungate la vostra pausa pranzo per fare scorta sufficiente di luce diurna. E quando il sole fa capolino tra le nuvole, è il momento giusto per fare una passeggiata, che vi aiuti a distrarvi e a svuotare la mente.

Colori preferiti, pace dei sensi e nuovi progetti

La vostra abitazione non è solo un luogo dove rifugiarvi, ma un’ottima occasione per godere del vostro tempo, magari dedicandovi al lavoro in home-office o a hobby e passatempi.

Se vi circondate dei vostri colori preferiti e degli oggetti più cari e stimolate i sensi con la giusta atmosfera e profumi particolari, vi sentirete ancora più a vostro agio. In tavola poi, non devono mai mancare i fiori freschi Un’atmosfera accogliente e rilassata tra le vostre mura domestiche vi aiuterà così a rimettere in ordine i vostri pensieri e a fare chiarezza anche all’esterno. Divertitevi per esempio a spostare gli arredi o a ridecorarli; dedicarvi a nuovi progetti vi consentirà di mantenere un atteggiamento sempre positivo.

Se però nonostante gli sforzi, non riuscite ancora ad essere ottimisti come sperate, magari è arrivato il momento di un cambiamento più radicale. Considerare l’ipotesi di vendere il vostro immobile e cercare una nuova casa: potreste trovare la spinta giusta per cambiare prospettiva! Avete mai provato un tour virtuale di una proprietà?

Evoluzione e crescita

Il lungo inverno può essere anche un momento di cambiamento. Non è necessario infatti “ingannare” la natura e trasformare del tutto le vostre giornate. La stagione invernale può infatti essere anche un momento di evoluzione e crescita personale:

magari accoccolati sotto le coperte, seduti in giardino con i propri cari davanti a un braciere, guardando le stelle e pensando a nuovi progetti; oppure di fronte al camino in salotto, con una tazza di cioccolata calda fumante e in compagnia di un buon libro, per immergersi in un mondo diverso e lontano. Queste e tante altre sono le gioie dell’inverno.


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