Consigli per la carriera: vivere il lavoro con tranquillità e leggerezza

Li conoscono tutti: equilibrati e di successo, con azioni e obiettivi chiari, ma assoluta tranquillità di spirito: in inglese si chiamano “Super achiever” quelli che riescono, specie nella vita professionale, a ottenere i risultati migliori. Noi vi sveliamo, con i nostri 10 consigli, come questi talenti raggiungono il successo professionale e privato e cosa potete apprendere da loro.

Consigli per la carriera: vivere il lavoro con tranquillità e leggerezza

 

1. Il mattino ha l’oro in bocca
 
Studi scientifici dimostrano che il corpo umano è più produttivo nelle ore immediatamente successive al risveglio. Una buona forma fisica, agilità, rapida capacità di reazione e di eseguire buone prestazioni sono le premesse ideali per iniziare al meglio la giornata. Sfruttate dunque le prime ore del mattino per svolgere quelle attività che richiedono particolare concentrazione. 
 
2. Focus chiaro
 
Il celebre motto carpe diem (cogli l’attimo) funziona solo se evitate distrazioni e influenze esterne che vi impediscono di portare a termine le vostre priorità. Create dunque regolarmente le condizioni ideali per lavorare indisturbati, per esempio spostandovi dall’ufficio al vostro home office.
 
3. Pianificazione ottimale
 
Restate con i piedi per terra quando pianificate il vostro lavoro: solo i progetti realistici vi faranno realmente risparmiare tempo. Quando stilate le vostre to-do list, ricordate che nella prassi quotidiana sono spesso le attività abituali o i lavori apparentemente di poco conto a farvi perdere più tempo. Tenete inoltre sempre ordinata la vostra postazione per lavorare così con più efficienza.
 
4. Agire non solo reagire
 
In generale è importante, nel lavoro come nella vita privata, sapere ed esprimere chiaramente cosa si vuole o, al contrario, non si vuole fare. Acquisite dunque la consapevolezza dei vostri limiti personali in termini di tempo e forze, ma anche delle vostre opportunità. In base alle risorse disponibili e ai vostri desideri, prendete opportunamente delle decisioni che vi permettano di essere attivi nella vostra vita e non solo di reattivi agli stimoli esterni. 
 
5. Celebrate i successi
 
Godetevi appieno quel momento in cui portate a termine un progetto o finite il vostro lavoro, prima di cimentarvi in una nuova sfida. Premiatevi con un piccolo regalo, per esempio un oggetto o un’esperienza che non sempre potete permettervi e che dunque per voi rappresenta qualcosa di speciale. La percezione del risultato raggiunto vi permetterà di rimettervi a lavoro con fiducia, motivazione e massima concentrazione.
 
6. Cercate la vostra personale soddisfazione
 
Il famoso work-life balance si basa essenzialmente su quattro principi: 1) un lavoro soddisfacente 2) una buona forma fisica, ottenuta attraverso sport, alimentazione sana e riposo, 3) cura dei propri rapporti sociali e 4) sviluppo personale. Prestate attenzione in particolare a quest’ultimo principio: è assolutamente fondamentale!
 
 
7. Imparate a conoscervi
Siate il miglior osservatore di voi stessi e analizzate con regolarità le ragioni per cui reagite in un certo modo all’interno di un determinato contesto lavorativo o personale. Accettate il fatto di non poter soddisfare tutti i possibili requisiti e che le risorse a vostra disposizione saranno sempre limitate. Conoscere i propri limiti e i propri punti di forza vi aiuterà a crescere e a diventare sempre più consapevoli.
 
8. Staccare completamente
 
La giusta distanza da attività particolarmente stressanti è qualcosa che si impara e che risulta particolarmente importante per calmare e rilassare il nostro organismo dopo una lunga giornata di lavoro. Se infatti continuate a pensare ai vostri problemi professionali anche una volta tornati a casa, il vostro corpo reagirà rilasciando gli ormoni dello stress, come se di fatto vi trovaste ancora in ufficio. Per riuscire a staccare del tutto ricordate: più il vostro equilibrio è indipendente dal lavoro, meglio riuscirete a lasciarvi tutto alle spalle.  
 
9. Pianificate momenti di pausa
 
Un’agenda sempre piena di appuntamenti cela un enorme potenziale di stress. Pianificate delle pause sufficienti durante vostra giornata, per andare a trovare un vostro amico o anche solo per riposarvi e, consapevolmente, non fare assolutamente nulla.
 
10. Imparate dagli altri
 
Imparate dai successi e dagli insuccessi degli altri invece di confrontarvi con loro. Focalizzatevi sui vostri obiettivi personali e cercate di capire cosa possa più o meno aiutarvi a raggiungerli. Avete bisogno del consiglio di un collega esperto? Sfruttate al meglio le sue conoscenze per il vostro progresso personale.
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