E’ ora di riscaldarsi!

E’ ora di riscaldarsi!Vi abbiamo già raccontato come portare calore nel vostro cuore e nella vostra casa. Tuttavia, a volte il calore delle quattro mura può non essere sufficiente: anche il nostro corpo ne ha bisogno. Chi vuole muovere il mondo, muova prima sé stesso – diceva Socrate. Ecco dunque un paio di consigli per riscaldarsi bene prima di salvare il mondo.

Sudare e rilassarsi

Prendete esempio dai finlandesi e lasciatevi avvolgere dal vapore! Per sudare in fretta d’inverno, non c’è scelta migliore che la sauna. Dopo un po’ di tempo, specie se resistete a lungo, è il caso di dire che il vostro desiderio di aprire la porta della sauna e godervi il freddo non potrà che essere ardente. Se avete la vostra Sauna personale, come in questo chalet di Gstaad,potrete allenare regolarmente il vostro sistema immunitario per combattere virus, batteri ecc. Dopo la sauna, non dimenticate di riposarvi a sufficienza così da non sovraccaricare la circolazione a causa del repentino cambio di temperatura

Corri Bianconiglio corri!

Un altro ottimo metodo per combattere il freddo in inverno è il movimento. Avete i brividi dopo essere stati a lungo seduti al PC? Indossate le vostre scarpe da jogging e fate un paio di giri: in questo modo riattiverete la circolazione e il calore nel vostro corpo. Questo parco privato, all’interno di una gradevole villa a Lugano, offre un’ottima cornice per fare un po’ di jogging. Il colorito roseo è la migliore ricompensa che riceverete per aver sfidato il freddo. Il nostro consiglio: potete fare ginnastica anche nel vostro giardino, lontano da occhi indiscreti. Un paio di salti con la corda saranno sufficienti per dare la giusta spinta alla vostra circolazione

Caldo, acqua, benessere!

Sapevate che trascorriamo più di 3 anni della nostra vita in bagno? L’acqua è il nostro elemento ed è ciò che garantisce calore e relax. In questa villa a Sylt la vasca da bagno, sotto il cielo stellato, invita a tuffarsi e a godersi un bagno rilassante a base di essenze profumate. Sollevate i piedi e ricaricate le energie. Un bagno caldo rilassa i muscoli e si prende cura di corpo e anima. Ma anche il movimento in acqua ci permette di ottenere calore, perché riattiva il nostro sistema cardio circolatorio e fa molto bene alle articolazioni. In questa tenuta austriaca, ad esempio, la piscina privata, situata in una struttura separata, è perfetta per donare al corpo nuova energia  e dare alla mente la possibilità di concentrarsi sulle cose importanti.

Tutti in pista!

Lo sci non è solo uno sport per gli amanti dell’avventura ma può rappresentare un’ottima distrazione dalla vita quotidiana anche in zone più pianeggianti. Il movimento all’aria aperta, lo sguardo sulle colline innevate e una quantità extra di ossigeno sono un toccasana per il proprio benessere. Non sapete in quale località sciistica andare? Che ne dite di sciare in compagnia dei reali inglesi? O magari volete provare il brivido dell’Heliski? Non è importante come mettete in moto il vostro corpo – ricordate di godervi una successiva, meritatissima pausa. Volete staccare da smartphone, ipad ecc.? Leggete il nostro articolo sulla vacanza per disintossicarsi dalla tecnologia!  E buon divertimento! 

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