5 consells per afrontar la tornada a la rutina

Encara queden alguns dies per acomiadar oficialment l'estiu però per a la gran majoria ha arribat ja el moment de donar per concloses les vacances i tornar a la rutina. Després de gaudir del temps lliure i de totes les activitats tan esperades durant la resta de l'any, la tornada a la normalitat pot fer-se bastant costa amunt. No es preocupi. Si vol reenganxar-se a les seves obligacions sense cap trauma, presti atenció als següents consells.

Barcelona - oficina.jpg

1. Anticipi la tornada

Malgrat que tots volem esgotar fins a l'últim minut de les nostres vacances, una de les formes més eficaces de preparar el terreny per tornar a la rutina és anar modificant els nostres hàbits en els dies previs a la data assenyalada. Anar adaptant a poc a poc els horaris (avançant l'hora de llevar-se, per exemple) o preparar les tasques que haurà de realitzar és una de les millors formes d'evitar grans contrastos.

2. Comparteixi les seves experiències

Igual que en moltes altres facetes de la vida, posar en comú les seves vivències amb altres persones pot ajudar a connectar més ràpidament amb la seva rutina. Per a això, en els primers dies de treball pot parlar sobre les seves vacances amb altres companys, que també posaran en valor els seus moments més divertits durant l'estiu. D'aquesta manera, és més senzill donar carpetada definitiva a les vacances.

3. Guardi temps per a vostè

Un dels errors més comuns és intentar recuperar la normalitat amb la major rapidesa possible, sobrecarregant-se amb tasques que poden augmentar la sensació d'estrès. En la mesura de les seves possibilitats, és preferible que guardi temps per seguir realitzant algunes de les activitats més agradables de l'estiu, com passejar o sortir a prendre alguna cosa amb amics. Això es pot fer reduint el temps emprat i adaptant els horaris a la seva nova jornada.

4. Trobi nous estímuls

La tornada a la rutina és un canvi bastant dràstic en el qual fins i tot els factors ambientals es modifiquen per augmentar la sensació de nostàlgia (les hores de sol es redueixen, baixen les temperatures ...). És important trobar noves formes d'esplai o desconnexió, com el gimnàs, el 'running' o les activitats en família oa casa per mantenir-se actius.

5. El proper descans està més a prop...

Com a últim pas, a realitzar només quan s'han complert els anteriors, pot començar a pensar en plans per al seu pròxim període de descans. Ja es tracti d'un pont, de les vacances nadalenques o fins i tot de l'estiu que, situar una petita il·lusió en l'horitzó pot ser una injecció de moral molt important.

Barcelona - 10 razones para invertir en Barcelona

Engel & Völkers

Barcelona
Avinguda Diagonal, 640
08017 Barcelona
Espanya
Tel.
+34 93 515 44 44

A la botiga


Vendre la seva propietat

 
Sí, m'agradaria que Engel & Völkers taxés el meu immoble gratuïtament i sense compromís.

He llegit i accepto la política de privadesa de EV MMC Barcelona i les condicions del tractament de les meves dades personals.


Array
(
    [EUNDV] => Array
        (
            [67d842e2b887a402186a2820b1713d693dd854a5_csrf_offer-form] => MTM5MjE5NzU3NkJ4d29xancwTDVhZWFIRzEycXAxcW9SdElHdVBqMTdV
            [67d842e2b887a402186a2820b1713d693dd854a5_csrf_contact-form] => MTM5MjE5NzU3NnlHcUR0Y2VlTXVPUndLMHZkMW9zMnRmRlgxaUcwaFVG
        )

)