Aquesta pàgina web utilitza cookies. En continuar navegant aquest lloc web, vostè accepta l'ús de cookies.
X

Consells per afrontar la tornada a la rutina

S'acaba el mes d'agost i arriba setembre. O, el que és el mateix, l'estiu i les vacances arriben a la seva fi i és el moment de tornar a la rutina habitual. Però, com afrontar aquest procés adequadament? Sens dubte, no és una cosa fàcil. No obstant això, des d'aquí, mitjançant aquests consells, volem ajudar al fet que el procés sigui més suportable i al fet que en gaudeixi amb la màxima il·lusió.

1. Prengui-s'ho amb calma

No cal que afronti la tornada a la rutina de cop. De fet, els experts afirmen que el millor és fer-ho a poc a poc. Per a això, concedeixi un temps d'adaptació en el qual, a poc a poc, vagi recuperant els seus hàbits diaris. Per aconseguir-ho, alterni la seva jornada laboral amb escapades de cap de setmana, quedades amb els amics i la família, etc. La barreja d'oci i treball farà que, en pocs dies, superi els inconvenients del trastorn pos de vacances.

Barcelona - oficina.jpg

2. Tingui cura l'alimentació i el son

Durant les vacances és força habitual descuidar l'alimentació i, sobretot, els hàbits de son. L'ideal és que, durant l'última setmana de descans, comencés a aixecar-se a l'hora habitual però, si no ho va fer, compénselo tirant una breu migdiada quan acabi la seva jornada. Per la seva banda, respecte als àpats, comenci a fer èmfasi de nou en les verdures i les fruites. És bastant probable que el seu cos li ho agraeixi ràpidament.

3.Faci esport

Tant se val si s'apunta a un gimnàs o si, per contra, decideix sortir a córrer cada tarda en acabar la seva jornada laboral. L'important és que posi en funcionament el seu organisme i, de passada, alliberi l'ansietat i la tensió que li implica el fet d'haver retornat a la rutina. A més, gràcies a aquest tipus d'activitats, alliberarà endorfines que li faran sentir-se molt millor.

4. Mostri's optimista abans de res

Sempre cal mirar el costat positiu de la vida. De fet, s'ha de plantejar la seva tornada a la feina com l'oportunitat d'aconseguir nous objectius, marcar-se reptes més importants i, en definitiva, créixer professionalment. En aquest sentit, la tornada de vacances és el punt zero de cada any, de manera que és el moment ideal per plantejar-se aquest tipus de reptes.

En definitiva, la tornada a la rutina mai és fàcil. Però, seguint aquests consells i pensant en les coses positives que li pot aportar retrobar als companys, tornar a fer vida normal i recuperar els seus petits plaers diaris pot ajudar a superar el tràngol. No hi ha dubte que l'esforç i, sobretot, la positivitat, són els elements clau per aconseguir-ho.

Engel & Völkers

Barcelona
Avinguda Diagonal, 640
08017 Barcelona
Espanya
Tel.
+34 93 515 44 44

A la botiga


Vendre la seva propietat

 
Sí, m'agradaria que Engel & Völkers taxés el meu immoble gratuïtament i sense compromís.

He llegit i accepto la política de privadesa de EV MMC Barcelona i les condicions del tractament de les meves dades personals.


Array
(
    [EUNDV] => Array
        (
            [67d842e2b887a402186a2820b1713d693dd854a5_csrf_offer-form] => MTM5MjE5NzU3NkJ4d29xancwTDVhZWFIRzEycXAxcW9SdElHdVBqMTdV
            [67d842e2b887a402186a2820b1713d693dd854a5_csrf_contact-form] => MTM5MjE5NzU3NnlHcUR0Y2VlTXVPUndLMHZkMW9zMnRmRlgxaUcwaFVG
        )

)