Aquesta pàgina web utilitza cookies. En continuar navegant aquest lloc web, vostè accepta l'ús de cookies.
X

Idees sobre propòsits d'Any Nou

Amb l'arribada del començament de l'any que comencen a sorgir les bones intencions. Noves activitats que aquest any no hem realitzat, idees i opcions que volem fer, però no trobem el moment de iniciar-les, etc.

Els propòsits que ens fixem per Cap d'Any han de ser realistes i concrets. Perdre molts quilos abans que arribi la primavera per lluir la roba que tenim a l'armari pot generar frustració, i desistirem en l'intent.

Els mots encreuats

Està demostrat que, si no hi ha molt temps per llegir o no s'exerciten activitats intel·lectuals en la professió, alguns jocs com els mots encreuats mantenen la nostra ment àgil i ens ajuden a prevenir algunes malalties, com és el cas de l'Alzheimer.

Segur que tenim una estona al llarg del dia per habituar-nos a aquest tipus de reptes. Les opcions són moltes, des dels mots encreuats diari del diari, llibres específics, baixar una aplicació en algun dispositiu mòbil, etc.

Barcelona - propositos-2017.jpg

Foto by Getty

Escriure un diari

Sigui per a ús personal, o també per regalar a cap d'any a algun ésser estimat. Els records, sensacions, reflexions, ens ajuden a créixer. Si els posem per escrit, a més de poder revisar-los de tant en tant, constitueixen la millor herència per a fills, familiars, amics, etc.

Córrer una marató, fitxa a gimnàs, classes de tennis

Afirmar cada mes de desembre que farem exercici a partir de gener és massa difús i pot ser que no es dugui a terme. El millor per obligar-nos a això és planificar-des de ja. Inscriure'ns en una marató ens donarà un compromís per arribar a la meta en bones condicions físiques, amb un mínim entrenament diari.

No cal pensar en anar algun dia al gimnàs, sinó anar directament i omplir la inscripció per començar el dia 2 de gener. Les classes de tennis o un altre tipus d'esports, també inciten a l'acció.

Classes de ball

El ball ens aporta molts beneficis, físics i mentals. Riure i gaudir ballant està entre les activitats més saludables que podem fer. Ballar despertarà en nosaltres moltes emocions, nous amics, trobar parella, més sociabilitat, alliberar l'estrès diari, baixar de pes, etc.

No cal que aprenguem a ballar per fer una exhibició. Es balla per aprendre, o simplement per divertir-se.

Prendre més fruites i verdures

En lloc de pensar en perdre un nombre determinat de quilos, el millor és que centrem les nostres idees en menjar més sa. Començar el dia amb fruites, sucs, cereals, fibra, prendre més verdura en els àpats, i substituir els nostres mossos de mig matí i mitja tarda per fruita, infusions i iogurt.

Més temps fora

Sortir més de casa (sobretot si no tenim una feina que ens obliga a estar fora), pot ser molt beneficiós. Caminar mitja hora al dia és el millor contra el sedentarisme. A més, podem conèixer més persones, gaudir de diferents activitats, jugar amb la nostra mascota, etc.

Engel & Völkers

Barcelona
Avinguda Diagonal, 640
08017 Barcelona
Espanya
Tel.
+34 93 515 44 44

A la botiga


Vendre la seva propietat

 
Sí, m'agradaria que Engel & Völkers taxés el meu immoble gratuïtament i sense compromís.

He llegit i accepto la política de privadesa de EV MMC Barcelona i les condicions del tractament de les meves dades personals.


Array
(
    [EUNDV] => Array
        (
            [67d842e2b887a402186a2820b1713d693dd854a5_csrf_offer-form] => MTM5MjE5NzU3NkJ4d29xancwTDVhZWFIRzEycXAxcW9SdElHdVBqMTdV
            [67d842e2b887a402186a2820b1713d693dd854a5_csrf_contact-form] => MTM5MjE5NzU3NnlHcUR0Y2VlTXVPUndLMHZkMW9zMnRmRlgxaUcwaFVG
        )

)