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Consejos para el invierno en sus propias cuatro paredes

El otoño ya ha llegado y con él la certeza de que pasaremos más tiempo en casa de lo habitual durante los meses de invierno de este año. Si esta idea es motivo de consternación o incluso de tristeza, con unas pocas consideraciones previas se puede lograr que la temporada oscura sea un poco más brillante y agradable.

¿Qué es lo que echamos particularmente de menos en estos incómodos meses? En invierno a menudo anhelamos sol, luz y calor y la posibilidad de estar al aire libre y disfrutar de la naturaleza con todos nuestros sentidos. Sabemos que nos ayuda a reducir el estrés y a dejar atrás los problemas de la vida cotidiana. Así que, ¿por qué no intentar incorporar estos aspectos en el trabajo y el ocio en casa?

 Lisboa
- Podemos hacer mucho para que el invierno en casa no se haga largo y oscuro. Tenemos algunos consejos útiles. Lee más sobre el tema en nuestro blog.

Luz viva

La luz es un factor decisivo para que nuestro cuerpo no pierda su vigor en los a menudo grises días de invierno. Y es que la naturaleza lo ha dispuesto de tal manera que la oscuridad provoca un aumento de la secreción de la hormona del sueño, la melatonina. Así que para mantener la estructura de nuestro día, es indispensable la luz, especialmente la luz del día.

También se conocen las conexiones entre la luminosidad y la cantidad de serotonina, la hormona de la felicidad. Una iluminación coherente para nuestras cuatro paredes nos ayuda de manera natural a mantener altos los niveles de energía y a estar, por tanto, felices. Hay soluciones inteligentes en el mercado que proporcionan un agradable despertar temprano en la mañana con una relajante combinación de sonido y luz y pueden acompañarnos durante todo el día. Esto no significa lo más “brillante” posible, sino crear una ambiente especial mediante un concepto de iluminación adaptado a la función de la habitación.

Aire fresco

La luz y el aire son los mejores aliados para aportar nueva energía. Recuerde abrir las ventanas de par en par cada cierto tiempo, preferiblemente con ventilación cruzada, es decir, abriendo ventanas opuestas, para el intercambio de aire y un aporte adicional de oxígeno. Un pequeño consejo de nuestra parte: tener las ventanas siempre entreabiertas en combinación con la calefacción no tiene el mismo efecto que la ventilación cruzada y en los meses húmedos puede propiciar el crecimiento de moho en la mampostería circundante debido a la condensación del aire caliente de la habitación.

Si la oscuridad temprana significa que las tardes ya no están disponibles para actividades al aire libre, no tiene que renunciar por completo a hacer deporte al aire libre. ¡Sea flexible y prolongue su pausa para almorzar para disfrutar de un poco más de luz natural! Y si el sol se aventura a través de las nubes oscuras, un pequeño paseo espontáneo para despejarse es mano de santo.

Colores favoritos, sensaciones y proyectos

El objetivo no es solo sentir sus propias cuatro paredes como un agradable lugar de recogimiento, sino también disfrutar realmente del rato que pase en su casa, ya sea teletrabajando o en su tiempo libre.

Rodearse de los colores y objetos favoritos y apelar a los sentidos a través del ambiente y de las fragancias de la habitación son formas para sentirse bien en casa. No deberían faltar flores frescas en la mesa. Para un estado de ánimo relajado en el interior, puede hacer maravillas para crear un nuevo orden y claridad en el exterior también. Mover los muebles y redecorarlos es divertido, dado que abordar actividades y nuevos proyectos ayuda a mantener una actitud positiva.

Si, a pesar del esfuerzo y la dedicación, todavía no tiene buenas vibraciones, ¿por qué no estudiar la posibilidad de mudarse? ¡Vender una propiedad y ponerse a buscar una nueva produce un cosquilleo y una nueva actitud ante la vida! ¿Ha realizado alguna vez una visita virtual a una propiedad?

Desarrollo y crecimiento

El largo invierno también puede ser el momento para el cambio. No siempre se trata de engañar a la naturaleza y convertir literalmente la noche en día. También puede tomarse como una etapa de desarrollo y aprovecharse para crecimiento personal.

Envueltos en una manta caliente, sentados con la familia por la noche junto a una fogata en el jardín, mirando juntos el cielo estrellado y haciendo planes. O leer un buen libro delante de un fuego ardiente en el salón con un cacao caliente y sumergirse en mundos extraños: únicamente el invierno puede darnos estos placeres tan especiales.

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